{"id":4196,"date":"2026-10-13T20:00:39","date_gmt":"2026-10-14T00:00:39","guid":{"rendered":"https:\/\/coattitude.com\/?p=4196"},"modified":"2026-10-13T20:00:40","modified_gmt":"2026-10-14T00:00:40","slug":"obesite-menopause-risques-traitements","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/coattitude.com\/en_ca\/obesite-menopause-risques-traitements\/","title":{"rendered":"Obesity, perimenopause and menopause: what risks and what possible treatments are there for taking care of one's health?"},"content":{"rendered":"

Ob\u00e9sit\u00e9 et m\u00e9nopause : deux r\u00e9alit\u00e9s qui peuvent se rencontrer et influencer la sant\u00e9 des femmes, notamment le sommeil, le poids et le bien-\u00eatre au quotidien. La transition vers la m\u00e9nopause peut avoir des r\u00e9percussions importantes sur la qualit\u00e9 de vie. Lorsqu’une femme vit avec l\u2019ob\u00e9sit\u00e9, certains risques m\u00e9ritent une attention particuli\u00e8re. Heureusement, des solutions existent, avec ou sans traitement hormonal, pour traverser cette p\u00e9riode tout en prenant soin de sa sant\u00e9.<\/em><\/p>\n\n\n\n

P\u00e9rim\u00e9nopause et m\u00e9nopause : comprendre ce qui change<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

La m\u00e9nopause survient en moyenne vers l’\u00e2ge de 51 ans<\/strong>. Elle est confirm\u00e9e apr\u00e8s 12 mois cons\u00e9cutifs sans menstruations, en l’absence d’une autre cause.<\/p>\n\n\n\n

Mais les changements hormonaux commencent bien avant. On sait maintenant que la p\u00e9rim\u00e9nopause est une p\u00e9riode de transition qui peut s’\u00e9tendre sur plusieurs ann\u00e9es, parfois jusqu’\u00e0 une dizaine d’ann\u00e9es avant les derni\u00e8res menstruations.<\/p>\n\n\n\n

Pendant cette p\u00e9riode, les taux d’\u0153strog\u00e8nes fluctuent, l’ovulation devient moins r\u00e9guli\u00e8re et les cycles menstruels peuvent se modifier. Apr\u00e8s la m\u00e9nopause, les \u0153strog\u00e8nes diminuent durablement tandis que la FSH augmente.<\/p>\n\n\n\n

Alors les sympt\u00f4mes les plus fr\u00e9quents qui apparaissent sont  : les bouff\u00e9es de chaleur et les sueurs nocturnes, les troubles du sommeil et les r\u00e9veils fr\u00e9quents, les changements d’humeur, l’irritabilit\u00e9 et les difficult\u00e9s de concentration, la s\u00e9cheresse vaginale et les inconforts g\u00e9nito-urinaires, les changements dans la r\u00e9partition des graisses corporelles.<\/p>\n\n\n\n

Jusqu’\u00e0 environ 80 % des femmes connaissent des sympt\u00f4mes vasomoteurs ( bouff\u00e9es de chaleur, sueurs nocturnes) au cours de cette transition. Chez certaines, ces signes d\u00e9sagr\u00e9ables persistent pendant environ sept ans ou davantage.<\/p>\n\n\n\n

Un conseil pratique :<\/strong> noter ses menstruations et ses sympt\u00f4mes dans un calendrier pendant deux ou trois mois permet de mieux comprendre leur \u00e9volution. Certains sympt\u00f4mes peuvent \u00eatre plus marqu\u00e9s avant les r\u00e8gles, mais ils peuvent aussi survenir \u00e0 tout moment du cycle.<\/p>\n\n\n\n

Ob\u00e9sit\u00e9 et m\u00e9nopause : quels risques pour la sant\u00e9 ?<\/h2>\n\n\n\n

La m\u00e9nopause ne provoque pas syst\u00e9matiquement une prise de poids. Cependant, avec l’\u00e2ge, la masse musculaire tend \u00e0 diminuer et les besoins \u00e9nerg\u00e9tiques peuvent changer. La baisse des \u0153strog\u00e8nes favorise surtout une accumulation de graisse au niveau abdominal.<\/p>\n\n\n\n

Cette graisse visc\u00e9rale, situ\u00e9e autour des organes, est associ\u00e9e \u00e0 plusieurs risques m\u00e9taboliques. On parle l\u00e0 de graisse qui vient augmenter le tour de taille et augmenter l\u2019ob\u00e9sit\u00e9 abdominale d\u00e9j\u00e0 pr\u00e9sente ou en devenir. Cette graisse peut nuire \u00e0 la sant\u00e9 chez la femme en voie de m\u00e9nopause.<\/p>\n\n\n\n

Chez une femme vivant avec une ob\u00e9sit\u00e9, cette transition m\u00e9nopausique  peut aussi accentuer certains probl\u00e8mes de sant\u00e9 : le Diab\u00e8te de type 2<\/strong> (augmentation du risque de r\u00e9sistance \u00e0 l’insuline), Maladies cardiovasculaires<\/strong> (hypertension, dyslipid\u00e9mie et accumulation de facteurs de risque), Apn\u00e9e du sommeil<\/strong> (pouvant aggraver la fatigue et les troubles du sommeil), Sant\u00e9 gyn\u00e9cologique<\/strong>  (risque accru d’hyperplasie et de cancer de l’endom\u00e8tre), Sant\u00e9 musculaire<\/strong>  (diminution progressive de la masse et de la force musculaires, sarcop\u00e9nie).<\/p>\n\n\n\n

Ou encore, l’ob\u00e9sit\u00e9 peut \u00e9galement \u00eatre associ\u00e9e \u00e0 des bouff\u00e9es de chaleur plus fr\u00e9quentes ou plus intenses chez certaines femmes.<\/p>\n\n\n\n

C\u2019est alors qu\u2019il devient donc particuli\u00e8rement pertinent de s’int\u00e9resser \u00e0 sa sant\u00e9 m\u00e9tabolique pendant cette p\u00e9riode de transition m\u00e9nopausique, m\u00eame lorsque le poids ne change pas beaucoup.<\/p>\n\n\n\n

Ob\u00e9sit\u00e9 et traitement hormonal : quels risques ?<\/h2>\n\n\n\n

L’une des principales pr\u00e9occupations hormonales concerne le risque de thrombose veineuse, c’est-\u00e0-dire la formation d’un caillot sanguin dans une veine, qui peut parfois entra\u00eener une embolie pulmonaire.<\/p>\n\n\n\n

L’ob\u00e9sit\u00e9 augmente d\u00e9j\u00e0 ce risque, notamment en raison de modifications de la coagulation et de l’inflammation chronique.<\/p>\n\n\n\n

Or, les \u0153strog\u00e8nes pris par la bouche pour traiter la m\u00e9nopause peuvent stimuler la production de facteurs de coagulation par le foie. L’association de ces deux facteurs peut  augmenter davantage le risque de thrombose.<\/p>\n\n\n\n

C’est pourquoi la fa\u00e7on d’administrer les hormones est aussi importante que le choix des hormones elles-m\u00eames en ob\u00e9sit\u00e9 en transition m\u00e9nopausique.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Les \u0153strog\u00e8nes administr\u00e9s par la peau, sous forme de gel ou de timbre, \u00e9vitent le premier passage dans le foie des hormones et c\u2019est ce qui les rend plus s\u00fbres d\u2019utilisation. Les \u00e9tudes observationnelles montrent qu’ils sont associ\u00e9s \u00e0 un risque de thrombose plus faible que les \u0153strog\u00e8nes oraux.<\/p>\n\n\n\n

Cela ne signifie pas que ces estrog\u00e8nes appliqu\u00e9s par voie dermique sont sans risque, mais ces estrog\u00e8nes constituent g\u00e9n\u00e9ralement une option pr\u00e9f\u00e9rable chez les femmes vivant avec une ob\u00e9sit\u00e9 lorsqu’un traitement hormonal est indiqu\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

Pour mieux comprendre l’importance de pr\u00e9server ses muscles, d\u00e9couvrez notre article sur l’activit\u00e9 physique et la masse musculaire dans la prise en charge de l’ob\u00e9sit\u00e9.<\/a><\/p>\n\n\n\n

Hormones bioidentiques et m\u00e9nopause : sont-elles plus s\u00e9curitaires ?<\/h2>\n\n\n\n

Les hormones bioidentiques poss\u00e8dent une structure mol\u00e9culaire identique \u00e0 celle des hormones naturellement produites par le corps.<\/p>\n\n\n\n

Parmi les m\u00e9dicaments bioidentiques homologu\u00e9s au Canada, on retrouve notamment l’estradiol transdermique, comme Estrogel, et la progest\u00e9rone micronis\u00e9e, comme Prometrium.<\/p>\n\n\n\n

Ces traitements peuvent pr\u00e9senter certains avantages :<\/p>\n\n\n\n

L’estradiol transdermique<\/strong> est associ\u00e9 \u00e0 un profil thromboembolique plus favorable que les \u0153strog\u00e8nes oraux.<\/p>\n\n\n\n

La progest\u00e9rone micronis\u00e9e<\/strong> semble pr\u00e9senter un risque thromboembolique plus faible que certains progestatifs synth\u00e9tiques.<\/p>\n\n\n\n

Les m\u00e9dicaments homologu\u00e9s offrent des doses standardis\u00e9es et une qualit\u00e9 contr\u00f4l\u00e9e<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Cependant, bioidentique ne signifie pas automatiquement sans danger. Les risques d\u00e9pendent aussi de la dose, de la voie d’administration, de la dur\u00e9e du traitement et des ant\u00e9c\u00e9dents m\u00e9dicaux.<\/p>\n\n\n\n

Pour en savoir davantage sur les hormones bioidentiques et les pr\u00e9cautions associ\u00e9es \u00e0 leur utilisation, consultez les recommandations de la Soci\u00e9t\u00e9 des obst\u00e9triciens et gyn\u00e9cologues du Canada (SOGC)<\/a><\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Ensuite il faut \u00e9galement distinguer ces m\u00e9dicaments des pr\u00e9parations hormonales magistrales dites \u00ab bioidentiques personnalis\u00e9es \u00bb, qui n’ont pas d\u00e9montr\u00e9 une meilleure s\u00e9curit\u00e9 et dont l’absorption ou le dosage peuvent \u00eatre moins pr\u00e9visibles.<\/p>\n\n\n\n

Peut-on recevoir un traitement hormonal avec un IMC sup\u00e9rieur \u00e0 30 ?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Oui. Un IMC sup\u00e9rieur \u00e0 30 ne constitue pas, \u00e0 lui seul, une contre-indication au traitement hormonal de la m\u00e9nopause.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Le traitement hormonal syst\u00e9mique demeure le traitement le plus efficace contre les bouff\u00e9es de chaleur et les sueurs nocturnes. Il peut r\u00e9duire leur fr\u00e9quence d’environ 75 % et diminuer consid\u00e9rablement leur intensit\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

Il peut aussi am\u00e9liorer le sommeil lorsque les r\u00e9veils sont li\u00e9s aux sympt\u00f4mes vasomoteurs.<\/p>\n\n\n\n

Chez les femmes vivant avec une ob\u00e9sit\u00e9, l’estradiol transdermique est g\u00e9n\u00e9ralement privil\u00e9gi\u00e9. Lorsque l’ut\u00e9rus est pr\u00e9sent, une progest\u00e9rone ou un autre progestatif adapt\u00e9 doit \u00eatre associ\u00e9 au traitement afin de prot\u00e9ger l’endom\u00e8tre de la prolif\u00e9ration de cellules anormales.Donc  On choisit un traitement combin\u00e9 estrog\u00e8nes et progest\u00e9rone.<\/p>\n\n\n\n

Quand m\u00eame le traitement hormonal peut contribuer \u00e0 limiter une certaine accumulation de graisse abdominale li\u00e9e \u00e0 la m\u00e9nopause. Toutefois, Il ne constitue pas un traitement amaigrissant et ne garantit pas la stabilit\u00e9 du poids.<\/p>\n\n\n\n

La d\u00e9cision de prescrire repose toujours sur une \u00e9valuation individuelle du rapport entre les b\u00e9n\u00e9fices attendus et les risques.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Quand les hormones sont-elles d\u00e9conseill\u00e9es ou contre-indiqu\u00e9es ? Faisons un point sant\u00e9-s\u00e9curit\u00e9 !<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Certaines situations n\u00e9cessitent des pr\u00e9cautions particuli\u00e8res, voire l’\u00e9vitement du traitement hormonal syst\u00e9mique.<\/p>\n\n\n\n

Situation<\/strong><\/td>Pr\u00e9caution<\/strong><\/td><\/tr>
Ob\u00e9sit\u00e9, IMC sup\u00e9rieur \u00e0 30<\/td>Traitement souvent possible apr\u00e8s \u00e9valuation<\/td><\/tr>
Hypertension bien contr\u00f4l\u00e9e<\/td>Traitement souvent envisageable<\/td><\/tr>
Diab\u00e8te de type 2<\/td>\u00c9valuation du risque cardiovasculaire<\/td><\/tr>
Ant\u00e9c\u00e9dent de thrombose ou d’embolie pulmonaire<\/td>Traitement hormonal syst\u00e9mique g\u00e9n\u00e9ralement \u00e9vit\u00e9 ; \u00e9valuation sp\u00e9cialis\u00e9e selon la situation<\/td><\/tr>
Ant\u00e9c\u00e9dent d’AVC ou d’infarctus<\/td>Hormones  g\u00e9n\u00e9ralement contre-indiqu\u00e9es<\/td><\/tr>
Cancer du sein connu ou ant\u00e9rieur<\/td>Hormones g\u00e9n\u00e9ralement contre-indiqu\u00e9es<\/td><\/tr>
Saignements vaginaux inexpliqu\u00e9s<\/td>Investigation avant de traiter <\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n

Une attention particuli\u00e8re doit \u00eatre port\u00e9e aux saignements ut\u00e9rins anormaux, puisque l’ob\u00e9sit\u00e9 augmente le risque de certaines pathologies de l’endom\u00e8tre.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Pour approfondir les diff\u00e9rentes options th\u00e9rapeutiques de la m\u00e9nopause, consultez les recommandations cliniques du NICE sur la m\u00e9nopause.<\/a><\/p>\n\n\n\n

Le choix d’un traitement hormonal doit donc tenir compte de l’ensemble de la sant\u00e9 de la femme, et non uniquement de son poids.<\/strong><\/p>\n\n\n\n


M\u00e9nopause : quels traitements non hormonaux sont possibles ?<\/h2>\n\n\n\n

Une contre-indication au traitement hormonal ne signifie pas qu’il faut supporter les sympt\u00f4mes sans aide.<\/p>\n\n\n\n

Plusieurs traitements non hormonaux peuvent r\u00e9duire les bouff\u00e9es de chaleur et les sueurs nocturnes.<\/p>\n\n\n\n

Le f\u00e9zolin\u00e9tant (Veozah) : une nouvelle option non hormonale<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Le f\u00e9zolin\u00e9tant est un r\u00e9cent traitement non hormonal approuv\u00e9 au Canada pour soulager les sympt\u00f4mes vasomoteurs mod\u00e9r\u00e9s \u00e0 s\u00e9v\u00e8res de la m\u00e9nopause.<\/p>\n\n\n\n

Il agit directement sur les m\u00e9canismes de r\u00e9gulation de la temp\u00e9rature dans le cerveau, sans apporter d’\u0153strog\u00e8nes.<\/p>\n\n\n\n

Il repr\u00e9sente une option particuli\u00e8rement int\u00e9ressante pour les femmes qui ne peuvent pas ou ne souhaitent pas prendre d’hormones.<\/p>\n\n\n\n

Ce m\u00e9dicament n\u00e9cessite toutefois une \u00e9valuation m\u00e9dicale et une surveillance de la fonction h\u00e9patique avec des prises de sang les 9 premiers mois du traitements ( \u00e0 3-6 et 9 mois) , en raison d’un risque rare, mais potentiellement grave, d’atteinte du foie.<\/p>\n\n\n\n

Les autres traitements non hormonaux<\/strong><\/p>\n\n\n\n

D’autres m\u00e9dicaments ont \u00e9galement d\u00e9montr\u00e9 une efficacit\u00e9 contre les bouff\u00e9es de chaleur :<\/p>\n\n\n\n

Certains antid\u00e9presseurs de la famille des ISRS ou des IRSN, prescrits \u00e0 des doses adapt\u00e9es.<\/p>\n\n\n\n

Le gabapentin, particuli\u00e8rement int\u00e9ressant dans certaines situations de sympt\u00f4mes nocturnes.<\/p>\n\n\n\n

D’autres options existent  selon les sympt\u00f4mes, les ant\u00e9c\u00e9dents m\u00e9dicaux et les contre-indications.<\/p>\n\n\n\n

La th\u00e9rapie cognitivo-comportementale et l’hypnose clinique structur\u00e9e peuvent \u00e9galement contribuer \u00e0 r\u00e9duire le retentissement des sympt\u00f4mes et \u00e0 am\u00e9liorer la qualit\u00e9 de vie.<\/p>\n\n\n\n

Pour la s\u00e9cheresse vaginale,<\/strong> les hydratants et les lubrifiants peuvent apporter un soulagement. Les \u0153strog\u00e8nes vaginaux \u00e0 faible dose peuvent aussi \u00eatre envisag\u00e9s dans cette situations o\u00f9 les hormones syst\u00e9miques ne conviennent pas, apr\u00e8s \u00e9valuation m\u00e9dicale.<\/p>\n\n\n\n

Il existe donc diff\u00e9rentes fa\u00e7ons d’am\u00e9liorer le confort et la qualit\u00e9 de vie, m\u00eame sans traitement hormonal syst\u00e9mique.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Pourquoi traiter l’ob\u00e9sit\u00e9 \u00e0 la p\u00e9rim\u00e9nopause et \u00e0 la m\u00e9nopause ?<\/h2>\n\n\n\n

Cette p\u00e9riode constitue une occasion importante de prendre soin de son poids, de sa composition corporelle et de sa sant\u00e9 m\u00e9tabolique.<\/p>\n\n\n\n

Une prise en charge adapt\u00e9e comprend plusieurs axes \u00e0 soutenir :<\/p>\n\n\n\n

Une alimentation \u00e9quilibr\u00e9e<\/strong>, avec des apports prot\u00e9iques suffisants pour pr\u00e9server la masse musculaire.<\/p>\n\n\n\n

Du renforcement musculaire<\/strong>, associ\u00e9 \u00e0 une activit\u00e9 cardiovasculaire r\u00e9guli\u00e8re.<\/p>\n\n\n\n

Une attention au sommeil<\/strong>, notamment en recherchant les bouff\u00e9es de chaleur nocturnes et l’apn\u00e9e du sommeil.<\/p>\n\n\n\n

Un accompagnement comportemental et psychologique<\/strong>, pour soutenir des changements durables sans culpabilisation.<\/p>\n\n\n\n

Un traitement m\u00e9dical de l’ob\u00e9sit\u00e9<\/strong>, lorsque celui-ci est indiqu\u00e9, notamment certains m\u00e9dicaments agissant sur les hormones digestives comme les agonistes du GLP-1.<\/p>\n\n\n\n

Pour en savoir davantage sur les traitements de l’ob\u00e9sit\u00e9 et leur accompagnement, consultez notre article sur les traitements GLP-1 et l’importance du suivi m\u00e9dical.<\/a><\/p>\n\n\n\n

Pourquoi associer la prise en charge de l’ob\u00e9sit\u00e9 et celle de la m\u00e9nopause ?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

La p\u00e9rim\u00e9nopause et la m\u00e9nopause sont des moments particuli\u00e8rement pertinents pour agir simultan\u00e9ment sur la sant\u00e9 hormonale et m\u00e9tabolique.<\/p>\n\n\n\n

Lorsqu’il est indiqu\u00e9, le traitement hormonal peut am\u00e9liorer les bouff\u00e9es de chaleur, le sommeil et contribuer \u00e0 limiter certains changements de la r\u00e9partition des graisses. De son c\u00f4t\u00e9, le traitement de l’ob\u00e9sit\u00e9 peut am\u00e9liorer plusieurs facteurs de risque cardiom\u00e9taboliques, favoriser une r\u00e9duction de la graisse visc\u00e9rale et contribuer \u00e0 une meilleure sant\u00e9 \u00e0 long terme.<\/p>\n\n\n\n

Ces deux approches ne se remplacent pas, ces deux approches se compl\u00e8tent.<\/strong> <\/p>\n\n\n\n

Parce que la sant\u00e9 ne se r\u00e9sume pas au chiffre sur la balance, d\u00e9couvrez \u00e9galement notre article Se lib\u00e9rer du poids du corps.<\/a><\/p>\n\n\n\n

En am\u00e9liorant le sommeil, l’\u00e9nergie, la composition corporelle et la sant\u00e9 m\u00e9tabolique, une prise en charge conjointe peut aider les femmes \u00e0 traverser cette transition dans de meilleures conditions.<\/p>\n\n\n\n

C’est pourquoi une consultation en m\u00e9decine de l’ob\u00e9sit\u00e9 peut \u00eatre particuli\u00e8rement b\u00e9n\u00e9fique \u00e0 cette \u00e9tape de la vie. Chez CoAttitude, la sant\u00e9 hormonale f\u00e9minine fait partie int\u00e9grante de l’\u00e9valuation. Les sympt\u00f4mes de p\u00e9rim\u00e9nopause, le sommeil, la sant\u00e9 g\u00e9nito-urinaire et les possibilit\u00e9s de traitement sont abord\u00e9s lorsque cela est pertinent, dans une approche globale, personnalis\u00e9e et sans jugement.<\/p>\n\n\n\n

Quels examens et d\u00e9pistages sont importants pour le tandem de traitement ob\u00e9sit\u00e9 et m\u00e9nopause ?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

La p\u00e9rim\u00e9nopause et la m\u00e9nopause sont aussi des occasions de faire le point sur sa sant\u00e9 pr\u00e9ventive.<\/p>\n\n\n\n

Selon l’\u00e2ge, les ant\u00e9c\u00e9dents et les facteurs de risque, le m\u00e9decin pourra proposer :<\/p>\n\n\n\n

    \n
  • Une mesure de la tension art\u00e9rielle et une \u00e9valuation du risque cardiovasculaire.<\/li>\n\n\n\n
  • Un bilan m\u00e9tabolique, notamment la glyc\u00e9mie ou l’HbA1c et le cholest\u00e9rol.<\/li>\n\n\n\n
  • Une v\u00e9rification des d\u00e9pistages du cancer du sein et du col de l’ut\u00e9rus.<\/li>\n\n\n\n
  • Une \u00e9valuation des saignements menstruels anormaux.<\/li>\n\n\n\n
  • Une \u00e9valuation de la sant\u00e9 osseuse et du risque d’ost\u00e9oporose.<\/li>\n\n\n\n
  • Un d\u00e9pistage de l’apn\u00e9e du sommeil lorsque les sympt\u00f4mes le sugg\u00e8rent.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

    Apr\u00e8s 45 ans, les sympt\u00f4mes et l’\u00e9volution des menstruations suffisent souvent \u00e0 reconna\u00eetre la transition m\u00e9nopausique. Un dosage syst\u00e9matique de la FSH ou des \u0153strog\u00e8nes n’est g\u00e9n\u00e9ralement pas n\u00e9cessaire. Le suivi d’un traitement hormonal de la m\u00e9nopause repose g\u00e9n\u00e9ralement sur les sympt\u00f4mes, la tol\u00e9rance et l’\u00e9valuation clinique, plut\u00f4t que sur des dosages hormonaux syst\u00e9matiques.<\/p>\n\n\n\n

    Que pouvez-vous faire d\u00e8s maintenant ?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

    Quelques gestes simples permettent de mieux pr\u00e9parer cette transition :<\/p>\n\n\n\n

      \n
    • Notez vos cycles menstruels, vos bouff\u00e9es de chaleur et la qualit\u00e9 de votre sommeil.<\/li>\n\n\n\n
    • Listez les sympt\u00f4mes qui perturbent le plus votre quotidien.<\/li>\n\n\n\n
    • Faites le point sur votre sant\u00e9 m\u00e9tabolique et cardiovasculaire.<\/li>\n\n\n\n
    • Int\u00e9grez progressivement des exercices de renforcement musculaire.<\/li>\n\n\n\n
    • Assurez-vous d’avoir des apports suffisants en prot\u00e9ines et une alimentation vari\u00e9e.<\/li>\n\n\n\n
    • Discutez en consultation de m\u00e9decine de l\u2019ob\u00e9sit\u00e9 des traitements hormonaux et non hormonaux possibles.<\/li>\n\n\n\n
    • N’attendez pas que les sympt\u00f4mes deviennent difficiles \u00e0 supporter pour consulter et prendre soin du traitement de votre m\u00e9nopause en m\u00eame temps que de celui de l\u2019ob\u00e9sit\u00e9<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

      Prendre soin de sa sant\u00e9, au-del\u00e0 du poids et des hormones<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

      La p\u00e9rim\u00e9nopause et la m\u00e9nopause sont des \u00e9tapes naturelles de la vie, mais leurs r\u00e9percussions sur la sant\u00e9 et la qualit\u00e9 de vie m\u00e9ritent d’\u00eatre prises au s\u00e9rieux.<\/p>\n\n\n\n

      Vivre avec une ob\u00e9sit\u00e9 peut n\u00e9cessiter davantage de pr\u00e9cautions dans le choix des traitements hormonaux, mais ne signifie pas devoir y renoncer automatiquement.<\/p>\n\n\n\n

      Prendre soin de son poids, de sa sant\u00e9 hormonale, de son sommeil et de son bien-\u00eatre psychologique, c’est agir sur plusieurs dimensions essentielles de sa sant\u00e9.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

      Chez CoAttitude, nous privil\u00e9gions cette approche globale, afin que chaque femme puisse traverser cette p\u00e9riode de transition avec davantage de confort, de confiance et de s\u00e9r\u00e9nit\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

      Chaque femme m\u00e9rite une \u00e9valuation individualis\u00e9e, une information claire et un accompagnement sans jugement pour choisir les solutions qui lui conviennent.<\/strong><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      Ob\u00e9sit\u00e9 et m\u00e9nopause : deux r\u00e9alit\u00e9s qui peuvent se rencontrer et influencer la sant\u00e9 des femmes, notamment le sommeil, le poids et […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":4198,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[13,1,10],"tags":[],"class_list":["post-4196","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-etudes-de-cas-et-parcours-patients","category-non-classe","category-solutions-medicales-obesite"],"yoast_head":"\nOb\u00e9sit\u00e9 et m\u00e9nopause : risques et traitements possibles<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Ob\u00e9sit\u00e9 et m\u00e9nopause : quels risques ? 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